1. Man ska alltid vara uppvärmd innan man börjar att stretcha
2. Stretcha alltid innan du går ner
3. Om nu inte kommer ner helt så ska du apsolut INTE trycka ner dig för då kan du skada dig och tro mig det vill du inte(fick problem med knäna och kunde inte gå ner på ett år och har fortfarande ont så ser ni att jag har bandars så är det därför
4. Gå ner varje dag så långt du kan så kommer du att komma längre och längre ner
5. Gå ner så nångt du kan och sitt så i tio sekunder och sen gå upp
6. Ta något som är ungerfär 2 decimeter högt och sätt uppfoten på och gå ner och då kommer du att streka ut så du kanse kan gå ner(annars upprepa varanan dag)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Gött me en glass i solen

Köpte godis pizza

Sitter på balkongen och äter glass i solskenet!!!

Sitter på balkongen och äter glass i solskenet!!! [Bild]

Sitter inomhus och väntar på att maten ska bli klar.....blir skink salad eftersom det är då sjukt varmt så är det gott med något kallt till mat.Ikväll blir det bada igen och tänkte bara säga att ledsen att ni inte fick något inlägg på kvällen igår me...